Oersterk coach Apeldoorn - Esther Barkey Jansen / Essies Culinaria

Verbeter je vitaliteit in 30 dagen

Je hoeft niet ziek te zijn om beter te worden!

Wil jij:

  • Je leefstijl en gezondheid verbeteren met kleine stapjes en haalbare doelen?
  • Begeleiding van een OERsterk Coach die je helpt en motiveert en die fungeert als stok achter de deur?
  • Afrekenen met sluimerende gezondheidsklachten zoals vermoeidheid, darmproblemen, eczeem of insuline resistentie?

Kies voor een gezonde leefstijl met Verbeter je vitaliteit in 30 dagen!

Geef je dan op voor ‘Verbeter je vitaliteit in 30 dagen’! Daarmee ga je aan de slag om met behulp van de juiste zelfzorg meer balans in je leven te creëren. Iedere week staat een onderdeel van een natuurlijke leefstijl centraal: voeding, beweging, ontspanning en mindset. Zo bouwen we samen aan een persoonlijk leefstijlplan dat bij jou past. Daarmee wordt je stapje voor stapje fitter, vitaler én gezonder! Want er is altijd ruimte voor verbetering.

Masterclasses Gezonde Leefstijl

Wekelijks ontvang je een link naar een online Masterclass over het onderdeel dat die week centraal staat. Super easy, gewoon thuis te bekijken wanneer het jou uitkomt! Met behulp van de opdrachten en lesmateriaal ga je aan de slag om je leefstijl te verbeteren. Alle benodigde info, formulieren en opdrachten krijg je per mail toegestuurd. In mijn besloten Facebook groep, kun je terecht om vragen te stellen, je resultaten te delen en elkaar te motiveren.

We starten de eerste week met voeding, zodat jij alle tools in handen hebt om je lichaam te voorzien van de juiste brandstof. In de Masterclass leg ik je onder andere uit hoe het komt dat we soms zo makkelijk te verleiden zijn om ongezonde voeding te eten, terwijl we best weten dat het niet goed voor ons is. En ook hoe je deze verleidingen kunt tackelen!

Om een vliegende start te maken met jouw gezonde leefstijl, krijg je iedere week een nieuw weekmenu (inclusief boodschappenlijst).

Wist je dat je darmflora zich in 10-14 dagen aanpast aan een nieuw voedingspatroon?

Essies-Culinaria-Apeldoorn-Voedingscoach-Oersterk-Verbeter-Vitaliteit-Leefstijlcoach

Iedere week ontvang je een nieuw weekmenu met heerlijke, gezonde recepten!

In de andere weken volgen Masterclasses over beweging, ontspanning en de juiste mindset. Aan het einde van de maand weet jij precies wat je zelf kunt doen om te zorgen voor een juiste balans in je leven en hoe je daarmee je gezondheid en vitaliteit kunt verbeteren.

Inhoud Verbeter je vitaliteit in 30 dagen:

  • Online Programma van 4 weken, te starten op elk gewenst moment
  • 4 x Online Masterclass Gezonde Leefstijl (Voeding, Beweging, Ontspanning, Mindset)
  • 4 weekmenu’s inclusief boodschappenlijst
  • Handige achtergrond informatie, formulieren, tips & tricks voor het behalen van je weekdoelen.
  • Begeleiding door OERsterk Coach Esther Barkey
  • Mogelijkheid tot stellen van vragen in een besloten Facebook groep
  • OERsterk Journal voor 3 maanden, voor het bijhouden van je vorderingen en meetbare resultaten.

Kosten: € 125 incl btw

Klinkt dit jou als muziek in de oren? Geef je dan snel op voor ‘Verbeter je vitaliteit in 30 dagen’!

 

Essies-Culinaria-Voedingsoach-Apeldoorn-Verbeter-Vitaliteit-gezondheid-leefstijl

Elkaar motiveren helpt om je doelen te bereiken!

Voor vragen kun je altijd even contact met me opnemen

Deelname formulier Verbeter je vitaliteit in 30 dagen!







Deelname Verbeter je vitaliteit in 30 dagen
€ 125,00




Totaal

Close