Category
Slapeloosheid, heb jij daar wel eens last van? Als we de statistieken mogen geloven hebben heel veel mensen hier last van, volgens de GGZ zelfs 32% van alle Nederlanders. Dat zijn er nogal wat! De slaap klachten variëren van problemen met inslapen tot niet doorslapen en (te) vroeg ontwaken. Er zijn verschillende oorzaken aan te wijzen voor problemen met…
Cheesecake.. wie houdt daar nu niet van? Ik heb er in ieder geval echt een zwak voor. Helaas passen de meeste cheesecakes niet zo goed in een gezonde leefstijl. Nu zag ik online al een aantal keer vegan cheesecakes voorbij komen, waarbij de vulling wordt gemaakt van rauwe cashewnoten. Vaak rijkelijk gedecoreerd en echt plaatjes om te zien. Als we…
Boerenkool is een echte Nederlandse wintergroente. Zeker met sneeuw en vrieskou is de boerenkool niet aan te slepen in de winkels. En terecht, want deze krachtpatser is superlekker en ook een echt vitamine en mineralen bommetje. Het is niet voor niets dat veel sporters en healthy foodies hem graag gebruiken. Zo zit boerenkool vol met vitamine C, zelfs meer dan…
Om te dag goed te beginnen ontbijt ik altijd. Dat sla ik echt geen dag over, of ik moet echt ziek zijn. Meestal maak ik doordeweeks ’s ochtends een smoothie omdat dat snel klaar is en goed vult, maar voor de afwisseling wijk ik regelmatig uit naar deze chocolade boekweitpap. Als in: chocola… als ontbijt.. kan de dag beter beginnen?…