Essies-Culinaria-Voedingscoach-Apeldoorn-Gezondheid-Groenten
Geen categorie

Hoe ondervoed ben jij?

“Huh?? Doe normaal, Esther”, hoor ik je denken. “Hoe kan ik nu ondervoed zijn?? Ik eet toch gewoon elke dag? En honger heb ik niet, dús ik ben niet ondervoed!” Think again! Want krijg jij echt alles binnen wat hoort bij een gevarieerd voedingspatroon? Of eet je stiekem toch best vaak hetzelfde? Als het antwoord op die laatste vraag ‘Ja’…

Essies-Culinaria-Apeldoorn-Voedingsadvies-Gezondheid-Leefstijladvies-Zomer-Tips
Geen categorie

Houd je hoofd koel met deze tips

Als we de weersvoorspellingen moeten geloven, krijgen we volgende week te maken met een serieuze hittegolf. Ik zie zelfs temperaturen van 37 graden voorbij komen, dat is niet te hopen.. Om ook tijdens de hitte gezond te blijven en het hoofd koel te houden, hierbij wat do’s en don’ts! Tip 1:  Drink voldoende water Het lijkt een open deur, maar…

Essies-Culinaria-Apeldoorn-Voedingsadvies-Gezond-Ketogeen-Groene-Groenten
Geen categorie

Ketogeen dieet, is dat gezond?

De laatste tijd zie ik een enorme hype ontstaan van het ketogeen dieet. Dit wordt door veel mensen ingezet in een poging snel kilo’s kwijt te raken, maar ook om hun gezondheid te verbeteren. Maar is een ketogeen dieet wel zo gezond? Dat antwoord is niet zo eenvoudig. Bij een ketogeen dieet eet men vooral veel vetten (75%), aangevuld met…

Essies-Culinaria-Apeldoorn-Voedingsadvies-Gezond-Supermarkt
Geen categorie

Nutri-Score

Maak jij makkelijk verantwoorde keuzes in de supermarkt? Of sta je vaak te twijfelen voor het schap? Wist je dat ‘gezonde ontbijtgranen’ vaak barstensvol suiker zitten? Zou jij ook graag in één oogopslag duidelijkheid willen hebben over producten? Goed nieuws! Momenteel wordt door een aantal organisaties (waaronder Foodwatch en de Consumentenbond) fanatiek gestreden om de Nutri Score ingevoerd te krijgen….

Geen categorie

Boost Your Health!

Nieuw bij Essies Culinaria: Boost Your Health! Een intensief traject waarbij je in 12 weken aan de slag gaat om de beste versie van jezelf te worden! Wil jij: Stralend de dag beginnen? Bruisen van energie? Je fit en krachtig voelen? Fysiek en mentaal goed in je vel zitten? En kun je daar hulp bij gebruiken omdat: Je niet meer…

Essies Culinaria Apeldoorn - Orthomoleculair Voedingsadvies Esther
Geen categorie

It’s not the mountain we conquer, but ourselves

Ken je dat? Dat je je machteloos én moedeloos voelt door klachten met je gezondheid? Omdat je alles zelf uit moet zoeken? En omdat je het gevoel hebt dat je helemaal alleen die berg moet beklimmen? Nou ik (her)ken dat zeker. Jarenlang was ik altijd ziek, zwak of misselijk en moest ik mijn uiterste best doen om op de been…

Close